0677 / 648 508 08Wenn die Kräfte am Ende sind
Beratung bei Überforderung, Stress und Burnout
Fühlen Sie sich oft gestresst und überlastet?
Wie geht es Ihnen in Ihrem Beruf und Ihrem Privatleben?
- Haben Sie das Gefühl, nicht genug Zeit und Kraft für alle Aufgaben zu haben?
- Kommen Sie selbst, Ihr Familienleben und Ihre Hobbys zu kurz?
- Empfinden Sie Ihr Leben nur noch als mühsam?
- Würden Sie manchmal am liebsten alles hinschmeißen?
Work and Life Balance ist mehr als ein Schlagwort. Als Klinische und Gesundheitspsychologin kann ich Ihnen helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und mehr Energie und Freude am Leben zu haben.
Wollen Sie mehr wissen? Auf dieser Seite finden Sie noch:
- Psychologische Beratung bei Stress und Überforderung
- Anzeichen von Burnout und Burnout-Gefahr
- Psychologische Beratung bei Burnout
- meine Praxis in 1210 Wien, Floridsdorf
Psychologische Beratung bei Stress und Überforderung
Fachlich betrachtet empfinden wir Stress, wenn unsere Ressourcen nicht ausreichen, um eine Situation oder Aufgabe in Ruhe zu bewältigen.
Einfach gesagt: Es ist zu viel. Was wir auch tun, unsere Kräfte reichen nicht aus.
Durch klinische und Gesundheitspsychologische Beratung kann ich Sie dabei unterstützen
- mit Stress besser umzugehen
- Ihre Grenzen zu erkennen und Belastungen zu reduzieren
- Ressourcen aufzubauen und abzurufen
- Burnout zu verhindern.
Mit Ressourcen ist dabei gemeint:
- alles, was Sie wissen und können
- alle äußere Hilfen, die Ihnen zur Verfügung stehen
- Rahmenbedingungen wie Zeit, genug Platz, etc.
- alle Menschen, an die Sie sich wenden können.
Anzeichen von Burnout und Burnout-Gefahr
- Fällt es Ihnen schwer, nach der Arbeit abzuschalten?
- Gibt es immer noch etwas, dass Sie nicht geschafft haben?
- Fühlen Sie sich von Ihren Aufgaben überfordert?
- Sind Sie häufig müde, ausgelaugt und gereizt?
- Macht Ihnen nichts mehr Freude und Spaß?
Burnout bedeutet eine körperliche und emotionale Erschöpfung durch zu lange andauernde Überbelastung und Überforderung.
Durch Psychologische Beratung und Behandlung kann ich Ihnen helfen dagegen zu steuern.
Die Symptome sind ähnlich der Depression:
- Lustlosigkeit und bedrückte Stimmung,
- Müdigkeit, Mangel an Kraft und Energie
- verminderte Leistung und Konzentration
- Gereiztheit und Unzufriedenheit
- Schlafstörungen
- Schmerzen im Kopf, Nacken oder Rücken
- erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten
- Gefühle von Sinnlosigkeit und Leere.
Psychologische Beratung bei Burnout
Von Burnout sind besonders Menschen betroffen, die sehr engagiert sind und ihre Aufgaben gut erledigen wollen.
Haben Sie zu Beginn auch versucht, die Überlastung durch noch mehr Engagement und Einsatz zu bewältigen? Bei Burnout wendet sich diese an sich positive Einstellung gegen uns. Das müssen wir durchschauen und gegensteuern.
Als Klinische und Gesundheitspsychologin kann ich Sie dabei unterstützen:
- die Gefahr von Burnout zu erkennen
- realistische Strategien dagegen zu finden
- konkrete Schritte zur Verbesserung umzusetzen
- Ausgewogenheit in Ihrem Leben zu bringen
- wieder mehr Energie und Freude zu spüren
Psychologische Praxis in 1210 Wien, Floridsdorf
So kommen Sie zu mir:
Meine psychologische Praxis nur wenige Schritte von der
- U6 Station Floridsdorf,
- S-Bahn Station Floridsdorf
- der Straßenbahn- und Bushaltestelle Floridsdorf der Linien
- 25, 30, 31, 20A, 28A, 29A, 33A und vielen Regionalbussen
- der Straßenbahn- und Bushaltestelle Am Spitz der Linien
- 26 und 34A
MagaUrsula Fischer
Klinische – und Gesundheitpsychologin
beratung@ursula-fischer.at
Klinische – und Gesundheitpsychologin
Brünnerstraße 13/1/13
1210 Wien, Floridsdorf
beratung@ursula-fischer.at
